Consiliere psihologică și psihoterapie în cazul copiilor, adolescenților și adulților, administrate individual, în familie, cuplu sau grup, autocunoaștere/optimizare/dezvoltare personală. Evaluare și testare psihologică.
Despre Asertivitate
O veche zicală spune ”Vorba dulce, mult aduce!”.
Poate azi nu mai este aplicabilă ”ad litteram” sau nu mai reflectă în totalitate accepțiunea înaintașilor însă ar trebui să ne-o reamintim mai des, în contextul în care nerăbdarea, toleranța scăzută, ironia, sarcasmul, derâderea, agresivitatea și violența se regăsesc mai mult decât frecvent în cadrul limbajului și comportamentului social din jurul nostru.
În spiritul zicalei mai sus amintite, însă potrivit cu veleitățile societății moderne, practicarea asertivității în limbaj și în comportament ar ajuta poate, măcar puțin, la îmbunătățirea modului în care relaționăm.
În scopul dezvoltării personale, prin exerciții practice și experiență, oamenii pot dobândi noi abilități sau își pot îmbunătăți abilitățile existente iar în cadrul ședințelor de consiliere, psihologul acordă sprijinul său în acest sens.
O astfel de abilitate este și asertivitatea care înseamnă, în sinteză, a fi capabil în a-ți susține drepturile personale prin exprimarea gândurilor, sentimentelor și credințelor proprii în mod direct, onest și adecvat și totodată cu respectarea gândurilor, sentimentelor și credințelor celorlalți.
Fiind o abilitate socială care se bazează în mare măsură pe o comunicare eficientă, respectând simultan gândurile și dorințele celorlalți, asertivitatea este deseori asociată și cu o înaltă încredere și stimă de sine.
Persoanele care sunt asertive își comunică dorințele, nevoile, opiniile și limitele lor în mod clar și respectuos și nu se dau în lături de la a-și apăra punctul de vedere sau propriile obiective, încercând în același timp să-i facă pe ceilalți să vadă și să înțeleagă poziția lor.
Ele reacționează la emoțiile pozitive și negative fără a deveni agresive sau a recurge la pasivitate fiind în același timp deschise atât complimentelor, cât și criticilor constructive.
Din punct de vedere cognitiv, oamenii asertivi experimentează mai puține gânduri anxioase chiar și atunci când sunt supuși stresului, iar din punct de vedere comportamental, oamenii asertivi sunt fermi, fără a fi nepoliticoși
Asertivitatea este o abilitate ce poate fi dobândită și dezvoltată în folosul unei comunicări mai eficiente cu cei din jurul nostru iar o propunere în ceea ce privește exersarea ei este scenariul.
